Emotieregulatietraining - Emoji Helden
Emoji Helden is een leerrijke training voor leerlingen die het soms moeilijk vinden om rustig te blijven of om hun gevoelens op een gepaste manier te uiten. In deze interactieve sessies leren ze stap voor stap wat emoties zijn, dat het oké is om boos, bang of verdrietig te zijn – én hoe ze daar beter mee kunnen omgaan.
Samen verkennen we:
- Hoe je écht kan luisteren naar anderen, zodat je elkaar beter begrijpt.
- Wat gevoelens je willen vertellen – en waarom ze er allemaal mogen zijn.
- Hoe je op een slimme manier problemen kan aanpakken en oplossen.
- Wat helpt om rustig te worden als je hoofd of lichaam vol zit.
- Hoe je duidelijk en rustig kan zeggen wat je niet fijn vindt.
- Wat je kan doen als anderen je onder druk zetten of over je grenzen gaan.
Met speelse oefeningen, herkenbare situaties en concrete tips leren leerlingen hun gevoelens beter begrijpen, hun gedrag bijsturen en sterker in hun schoenen staan.
Voor wie? Leerlingen van het 3de en 4de leerjaar
Duur: 6 sessies van telkens 1,5 uur, buiten de schooluren
Groepsgrootte: minimum 4, maximum 6 leerlingen
Faalangstreductietraining - Je bibbers de baas
Vaak zenuwachtig voor een toets? Bang om fouten te maken? Moeite met zelfvertrouwen? In deze interactieve training ontdekken kinderen hoe ze hun faalangstmonster kunnen temmen. Ze leren stap voor stap wat faalangst is, hoe het werkt in hun hoofd en lichaam, én wat ze kunnen doen om rust en vertrouwen terug te vinden.
Samen verkennen we:
- Wat faalangst is en hoe je het bij jezelf kan herkennen.
- Hoe gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en presteert.
- Hoe je niet-helpende gedachten kan uitdagen en ombuigen.
- Praktische tools zoals ademhaling en ontspanning om rustig te blijven.
Met speelse oefeningen, herkenbare situaties en positieve technieken bouwen leerlingen aan meer zelfvertrouwen, een groeimindset en een helpende innerlijke stem.
De faalangsttraining helpt kinderen sterker in hun schoenen staan, met meer rust en veerkracht – op school én daarbuiten.
Voor wie? Leerlingen van het 5de en 6de leerjaar
Duur: 6 sessies van 1,5 uur, buiten de schooluren.
Groepsgrootte: minimum 4, maximum 6 leerlingen